Sentirse Bien… ¡en Movimiento! nace como una necesidad de transmitir los beneficios de la actividad física consciente como un factor primordial para el mantenimiento y preservación de la salud. Originalmente como programa de TV y ahora como libro, esta obra aporta contenidos esenciales a la hora de empezar a realizar actividad física…. Consejos, sugerencias, ideas y variedad de ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio. Conceptos fundamentales, últimas tendencias en fitness y salud y por supuesto un capítulo de nutrición a cargo de la especialista Lic. Andrea Purita.
Mucha información, muchos ejercicios y más de 400 fotografías a todo color para ilustrar cientos de variantes de los mejores ejercicios seleccionados por la experta Diana Bustamante.
¡Ya no hay excusas! A moverse… tomando conciencia y paso a paso, buscando el equilibrio cuerpo-mente que es la clave para sentirse cada día mejor!
Presentación del libro:
- Medidas 15.5 x 21.5 cm
- Papel ilustración 115 gr a COLOR (con más de 400 fotos)
- Tapas en ilustración 300 gr a COLOR con solapas y terminación brillante
- Encuadernación cosido
- Cantidad de páginas 160
- También E-Book
PROLOGO: A cargo de la Dra. Patricia Sangenis.
Capítulo 1: Concepto: ejercicio integral a través del control.
Capítulo 2: Algo más que Pilates… Core & Pillar.
Capítulo 3: Tronco: estabilidad, fuerza y potencia…un poco de anatomía funcional!
Capítulo 4: A moverse….
Capítulo 5: ¿Cómo seguimos? ¡30 minutos son suficientes!
Capítulo 6: Alimentación adecuada. Cap. a cargo de la Lic. Andrea Purita.
Capítulo 7: Educando a educadores. Mi veta docente.
Capítulo 8: Testimonios de alumnos/clientes/colegas/personajes.
Aqui les comparto un video del programa original “Sentirse bien… en movimiento!”
Nos leemos, saludos!
Dian@
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